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고지혈증, 이젠 제대로 알고 관리해봐요!
아이고, 요즘 건강검진 받으러 가는 사람들 많죠? 저도 얼마 전에 받았는데, 콜레스테롤 수치가 좀 높다고 하더라고요. 깜짝 놀랐어요. 그래서 며칠 밤낮으로 고지혈증에 대해 공부를 했답니다. 40대 아줌마인 제가 직접 경험하고 공부한 내용을 바탕으로, 여러분께 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 고지혈증 증상부터 약 먹어야 하는 수치, 그리고 관리 방법까지! 허리 펴고, 차 한 잔 준비하고 집중해서 읽어보세요!
고지혈증이 뭐길래?
고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 너무 많은 상태를 말해요. 이게 왜 문제냐고요? 심장병, 뇌졸중 같은 무서운 질병의 원인이 될 수 있기 때문이죠! 무서운 거 알지만, 대부분은 아무런 증상 없이 진행돼서 '침묵의 질병'이라고도 불린답니다. 그러니 정기적으로 건강검진 받는 게 정말 중요해요. 특히 40대 이후부터는 더욱 신경 써야 해요. 늦기 전에 관리하는 게 최고랍니다.
고지혈증의 원인은 여러 가지가 있는데요, 유전적인 영향도 있고, 평소 식습관이 안 좋거나 운동 부족인 경우에도 잘 생긴답니다. 특히 기름진 음식을 너무 많이 먹거나, 술을 자주 마시면 위험해요. 그리고 흡연도 고지혈증의 위험을 높이는 주범 중 하나랍니다. 여러분, 건강검진 꼭 받으세요!
고지혈증 증상, 혹시 나도...?
억울하게도 고지혈증은 초기에는 아무런 증상이 없는 경우가 많아요. 그래서 더욱 무서운거죠. 하지만 콜레스테롤 수치가 엄청 높아지거나, 심장병 같은 다른 질병이 같이 생기면 몇 가지 증상들이 나타날 수도 있다고 해요. 갑자기 피곤함이 너무 심하거나, 머리가 깨질 듯이 아프다면 의심해 볼 필요가 있어요. 또, 가슴이 답답하거나 통증이 느껴진다면 즉시 병원에 가봐야 해요. 심장병일 수도 있거든요. 그리고 눈꺼풀이나 피부에 노란 혹이 생기는 경우도 있다고 하니, 혹시라도 그런 증상이 있다면 바로 병원에 가서 진찰을 받아 보시는게 좋을거예요. 다리 저림이나 통증도 고지혈증의 의심 증상 중 하나이니, 방심하지 마세요!
이런 증상들이 나타나면 절대 방치하면 안 돼요. 바로 병원에 가서 진찰을 받는 게 중요해요! 조기에 발견하면 치료가 훨씬 더 쉬워진답니다.
약 먹어야 하는 수치, 이 정도면 위험 신호!
고지혈증 치료는 생활 습관을 바꾸는 것과 약을 먹는 것 두 가지 방법이 있어요. 의사 선생님들은 혈액 검사 결과를 보고 약을 먹어야 하는지, 어떤 약을 먹어야 하는지 결정하신답니다. LDL 콜레스테롤 수치가 160mg/dL 이상이면 약을 먹어야 할 가능성이 높아요. 특히 심장병이나 당뇨병이 있는 분들은 더 낮은 수치를 유지하도록 노력해야 해요. 총콜레스테롤 수치가 240mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단받고, 약물 치료를 시작해야 할 가능성이 높아요. 또 중성지방 수치가 200mg/dL 이상, 특히 500mg/dL 이상이면 췌장염 위험이 높아지기 때문에 빨리 치료해야 한답니다. 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만 등의 위험 요소가 있는 경우에는 LDL 수치가 130mg/dL 이상이어도 약물 치료를 시작할 수 있어요. 이 부분은 의사선생님과 상담해서 결정하는 것이 가장 좋답니다.
절대 자가진단하지 마시고, 병원에 가서 정확한 검사를 받고 의사의 지시를 따라야 해요!
고지혈증 관리, 이것만 하면 돼요!
약을 먹는 것만큼, 아니 어쩌면 약을 먹는 것보다 더 중요한 것이 생활 습관 개선이에요. 매일 조금씩만 노력해도 효과를 볼 수 있으니, 힘내봐요! 먼저 기름진 음식을 줄이고 야채를 많이 먹어야 해요. 생선, 아보카도, 올리브 오일 같은 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋고요. 규칙적인 운동도 정말 중요해요. 주 3회 이상, 30분 이상의 유산소 운동을 하면 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 된답니다. 그리고 담배는 꼭 끊고, 술도 적당히 마셔야 해요. 정기적인 건강검진은 필수죠! 특히 40대 이상 여성분들은 매년 꼭 받아야 한답니다.
꾸준히 노력하는 것이 가장 중요해요. 오늘부터 바로 시작해 보세요!
약 복용 시 주의사항, 꼼꼼하게 챙겨야 해요!
고지혈증 약은 종류가 다양한데, 스태틴 계열과 피브레이트 계열이 많이 쓰인답니다. 약은 꼭 의사 선생님의 지시대로 먹어야 해요. 특히 스태틴 계열 약은 저녁에 먹는 것이 효과가 더 좋다고 하더라고요. 그리고 스태틴 계열 약은 간에 부담을 줄 수 있으니, 정기적으로 간 기능 검사를 받아야 해요. 또, 근육통이 생길 수도 있는데, 그런 증상이 나타나면 바로 병원에 가서 의사 선생님과 상담해야
고지혈증 증상과 약 복용 기준 수치는?
고지혈증 증상과 약 복용 기준 수치는?
고지혈증 증상과 약 복용 기준 수치는?